Йога, Астана

Здравствуйте! Меня зовут Кинерейш Елена. Я - инструктор Хатха и Кундалини йоги. Сфера моих интересов - классическая йога, аштанга йога, кундалини йога, йогатерапия, психотерапия.
На занятиях я использую только индивидуальный подход, поэтому мой курс подходит как для начинающих, так для опытных практиков, а также для людей с различными заболеваниям.
Я убеждена, что йога помогает улучшить здоровье и общее самочувствие, обрести гармонию души и тела, сохранить молодость духа.
Позанимавшись йогой какое-то время, вы с удивлением обнаружите, что вредные привычки уходят сами собой, а качество жизни неуклонно меняется к лучшему.
Йога быстро и естественно снимает стресс и усталость, а также позволяет овладеть контролем над эмоциями и мыслями.
Нормализует обменные процессы, замедляет старение, снижает вес, стабилизирует давление, корректирует позвоночник, делает мышцы и суставы эластичными и подвижными, улучшает метаболизм, быстро восстанавливает организм, увеличивает жизненный объем легких, развивает силу и выносливость тела, помогает сохранять здоровое состояние тела в сложных экологических условиях.
Йога является лучшей профилактикой гиподинамии — статичного образа жизни.
Йога дарит позитивный настрой, повышает работоспособность и концентрацию внимания. Делает уверенной в себе, оптимистичной и целеустремлённой.

И самое главное! Вырабатывает волю и самодисциплину. Помогает быть постоянной на пути к реализации цели!
Я буду очень рада Вас встретить на моих занятиях и с большим удовольствием поделюсь своими знаниями и практикой.)