Йога, Астана

Расписание: понедельник, среда, пятница 10:00.
Требующийся уровень подготовки: начальник и средний.
Занятие проходят в теплом, уютном, хорошо проветриваемом зале. Выдаем профессиональные йога-маты (коврики для занятий).
В программу входит:
разминка
упражнения на развитие концентрации, чувства равновесия и баланса
упражнения на разработку подвижности суставов
силовые упражнения для ног, рук, спины, пресса
упражнения на растяжку, особенно спины
глубокое расслабление, визуализация.
Адрес: г. Астана, ул. Желтоксан 1 (ЖК "Престиж")